বী'র্য'পাত বন্ধ রেখে রাতভর স'হবাস করতে যা করবেন

 

এই ৪ ভুল করছেন? তাহলে নিজেই ত্বকের ক্ষতি ডেকে আনছেন

X

ছবি : সংগৃহীত

আবহাওয়া পরিবর্তন, ধুলো-বালি, স্ট্রেস—সব মিলিয়ে ত্বকের ওপর নিত্যনতুন আঘাত। কারও মুখে ব্রণ, কারও আবার অতিরিক্ত শুষ্কতা বা নিষ্প্রাণ ভাব। অনেকে ভেবে নেন, ক্রিম, ফেসিয়াল বা পার্লারের ট্রিটমেন্টের ত্রুটিই সব সমস্যার মূল। কিন্তু বাস্তবতা হলো, ত্বকের যত্নে সবচেয়ে বড় শত্রু আমরা নিজেরাই। প্রতিদিনের কিছু ছোট ছোট ভুল ত্বকের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়, এমনকি দীর্ঘমেয়াদে বয়সের ছাপও ফেলে।

ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যত দামি প্রসাধনীই ব্যবহার করুন না কেন, যদি নিয়মিত কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মানা না হয়, তাহলে সেই যত্ন ব্যর্থ হতে বাধ্য। আমাদের অজান্তেই করা কিছু ভুল ত্বকের পুষ্টি ও আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। ফলে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ, নিস্তেজ, প্রাণহীন

চলুন জেনে নেওয়া যাক, ত্বকের যত্নে যে ৪টি ভুল আমরা প্রায় সবাই করে থাকি এবং যেগুলো থেকে দূরে থাকলেই ত্বক ফিরে পেতে পারে তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও কোমলতা।

১. ত্বকের ধরন না বোঝা

ত্বক পরিচর্যার মূলমন্ত্র হলো নিজের ত্বককে চেনা। শুষ্ক, তৈলাক্ত না মিশ্র—ত্বকের ধরন অনুযায়ী যত্ন না নিলে সমস্যা আরও বাড়ে। মুখ ধোয়ার পর টানটান ভাব বা চুলকানি এলে বুঝবেন ত্বক শুষ্ক। আবার মুখে বারবার তেল জমলে সেটি তৈলাক্ত ত্বক। ভুল প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে ত্বক তার প্রাকৃতিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে, দেখা দেয় ব্রণ, চুলকানি, র‍্যাশসহ নানা সমস্যা।

২. মেকআপ না তুলে ঘুমানো

অনেকেই ক্লান্তিতে মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন, এটি সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাসগুলোর একটি। মেকআপের রাসায়নিক ও ধুলোবালি সারারাত ত্বকে জমে থেকে ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, ফলে হয় ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস ও ত্বক শুষ্কতা। তাই ঘুমানোর আগে ক্লিনজার বা মেকআপ রিমুভার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা একেবারে আবশ্যক।

৩. সানস্ক্রিন না মাখা

মেঘলা দিন হোক বা শীতকাল, সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে যাওয়া মানেই ত্বককে ঝুঁকিতে ফেলা। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের কোলাজেন নষ্ট করে দেয়, ফলে ত্বক কালচে হয়ে যায় এবং সময়ের আগেই বয়সের ছাপ পড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে অন্তত দুবার SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

৪. অপর্যাপ্ত ঘুম

ঘুম শুধু শরীর নয়, ত্বকেরও ওষুধ। নিয়মিত ঘুমের অভাবে চোখের নিচে কালি পড়ে, ত্বক ক্লান্ত দেখায়। রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ভালো ঘুম শরীরের টক্সিন দূর করে এবং ত্বকের কোষ পুনর্গঠনে সহায়তা করে। তাই নির্ভেজাল ঘুমই হতে পারে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক গ্লো-এর রহস্য।

শেষ কথা

ত্বকের যত্ন মানে কেবল দামি প্রসাধনী নয়; বরং সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলা। নিজের ত্বককে বুঝে, প্রতিদিনের রুটিনে কিছু সচেতন পরিবর্তন আনলেই ত্বক আবার ফিরে পাবে সেই কাঙ্ক্ষিত জেল্লা ও সতেজতা।

সূত্র : এই সময় অনলাইন

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.